反応してしまうこと① ～感情のスイッチ～

　ここ２ヵ月の振り返りをしていこうと思います。

　１年ほど前から、深層心理のグループワークで、認知行動療法の

　思い込みというものの学びを、行っていました。潜在意識のワークなども取り

　入れた先生独自のワークなのですが、要は、潜在意識の縦軸と行動療法の横軸と

　で、両方向から見ていくという感じです。

　最初に、最近あったことを、順番に話していくのですが、その日私は先生の言葉に「反応」してしまって、大泣きをしてしまったのです。

「責められた」という感じがしたのでしょうか。それとも、「否定」されたと。

　でも以前の私なら、不快感を感じたとしても、押し込めて、何もなかったように

　笑っていたのかもしれません。それが自動反応のようにしてしまうクセがあったと

　思います。数年前まで、一見、ネガティブといえるような感情を無意識に抑圧してき

　た自分がいて、それを一つ一つ苦しくても取り戻し、感じられるようになって、

　初めて、等身大の自分、「自分軸」というもの「自我」（一般に言うエゴとは違いま

　す）というものを取り戻してきました。

　いわゆる、「私はどうしたいか」「私はどう感じているか」「本当は嫌なのか」

　「何が好きなのか」というようなものです。

　この日は、自分でもびっくりするように、感情が抑えられず、呼吸も苦しくなる

　感じで、驚きでした。でも、一方で、安心安全な場所であるから、出しても

　大丈夫という感情が奥底にあったのだと思います。

　実はこの日のテーマは「反応」だったのも、講座の中でこのようなシンクロは

　普通に起こります。

　そして、この感情がどこから来ているのかということを、この後、1か月ほど

　丁寧にみていくことになります。

　続きます。。。

　本当はどうしたいの？